Séances chez soi

Bonjour, je voudrais savoir si, parmis vous, quelqu'un pratique en autonomie le Sundo car j'aimerais beaucoup faire une séance tous les matins mais j'ai du mal à trouver la motivation. (une séance de Sundo vaut-elle mieux qu'une heure et demie de sommeil en plus ?!?)

Parce que j'ai l'impression qu'au commencement de la pratique les effets d'une séance durent plus longtemps.Mais maintenant que je suis plus habitué, j'ai naturellement envie d'augmenter le nombre de séances (progressivement). Est-ce le cas pour vous

Je pratique pas en autonomie pour ma part, mais je compte m'y mettre ..

Sinon pour les effets, moi enfette ça dépend des fois... parfois ils sont forts dans le temps, et d'autres fois, très courts...

Je pense qu' augmenter petit à petit le nombre de séances est une bonne chose pour progresser sans bouleverser d'un coup les habitudes, psychologiquement et physiquement parlant. Même si je ne doute pas des effets bénéfiques d'une pratique quotidienne, se forcer d'un coup ne sert à rien et à peut-être même l'effet inverse.

@ ++

Pour répondre à Mike, c'est vrai que les effets sont variables ca dépend peut-être de la qualité de la séance ? En tout cas, ca m'arrive parfois (de moins en moins) de ressortir déçu d'une séance, mais déçu de moi-même car je sais que je ne me suis pas assez donné, que j'aurais pu faire mieux.

Pour ma part, lorsque j'avais commencé, cela me paraissait facile de faire du Sundo le matin, mais peu à peu avec les études et les imprévus, j'ai commencé à revenir aux anciennes habitudes.
C'est une question de motivation certe, mais aussi une question d'habitude.
Il faut éviter aux mauvaises habitudes d'avoir le dessus sur ta conscience, sinon il est vrai qu'il te sera plus facile de dormir une heure et demie bien au chaud sous la couette, que pratiquer une séance de Sundo où le résultat se fait voir 50 ans plus tard.

T'a des imprévu le matin en te levant + tôt ?

Sinon, perdre une heure de sommeil oui et non, rattrapes là en te couchant 1H30 plus tôt

Pour ma part, je tenterai, quand il fera moin froid, de faire une séance quotidienne au levé du soleil, dans les bois, j'ai la chance d'habiter dans un coin de foret dans la nature

C'est pareil pour moi, les effets se sont manifestés dès le début , et ont persistés jusqu'à maintenant, autant effets physiques, que mentaux

D'ailleurs, je m'en suis rendu compte, des effets que ça a sur moi, pendant les 3 mois où j'ai arrêter,(vacances) , ce bien être n'était pu aussi fort

Les effets se font assez vite sentir et s'intensifient même le premier mois si l'on pratique régulièrement.

Puis il y a des hauts et des bas. Mais quand vous serez prêt pour pratiquer le programme de la ceinture rouge, c'est là que tout le travail interne se met véritablement en route, vous serez étonnez des effets.

Jusque-là, accrochez-vous !

ouarf la ceinture rouge c'est pour dans longtemps il y a des différences d'effets entre 1er tableau et 2ème et entre 2ème et ceinture jaune ?

Mais non ce n'est pas dans longtemps le programme de rouge, il suffit de s'y mettre.
Le tableau 1 et 2 font partie du même programme : ce recentrer à tous les niveaux. Si dans le 1 il y a beaucoup de positions en écart, dans le deux il y en a beaucoup jambes croisées.

Le tableau 3 : la jaune est très différents dans les sensations. La respiration est différentes. On travaille sur la polarité.

@+

Le tableau 2 me sera plus facil alors ! les positions en écart me font souffrir, et j'ai bcp de ml, voir n'arrive pas du tout, à corriger mon dos dans ces positions... rahh ce dos.. ;-) il me fait bien souffrir.. surtout à cette heure